5 Cách Uống Saffron Giúp Giảm Cân An Toàn

Uống Saffron để giảm cân là phương pháp giúp giảm cân một cách khoa học mà nhiều người đã và đang áp dụng. Uống Saffron mỗi ngày đã được chứng minh mang lại hiệu quả cao trong việc duy trì cân nặng lí tưởng cũng như giảm thiểu cảm giác thèm ăn.

Hiện nay, đa phần mọi người áp dụng phương pháp luyện tập như : gym, nhảy, yoga,.. để có được vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, có thể là do lịch trình làm việc, hoặc do bản thân không thể giữ được hứng thú quá lâu với việc luyện tập nên không phải ai cũng duy trì được phương pháp này.

Vì sao uống Saffron lại có thể giảm cân?

Theo các nghiên cứu của Thư Viện Y khoa quốc gia Mỹ – CNBI, trong thành phần Saffron có Crocin – hợp chất có tác dụng chọn lọc, giải phóng các chất béo không tốt ra ngoài cơ thể, đặc biệt là chúng không gây hiện tượng mất cơ và nước trong cơ thể như một số loại thuốc giảm cân thông thường.

Theo một nghiên cứu, những người duy trì uống nhụy hoa nghệ tây trong vòng 8 tuần sẽ dẫn đến cảm giác ăn no lâu, giảm thèm ăn vặt và giảm cân rõ rệt mà vẫn dảm bảo sức khỏe.

Do chứa các chất chống oxy có khả năng đào thải chất béo, hỗ trợ chuyển hóa, trao đổi chất nên uống Saffron đều đăn sẽ mang lại các lợi ích như :

– Chống oxy hóa
– Giảm cảm giác thèm đồ ăn vặt
– Hạ mỡ máu
– Thúc đẩy chuyển hóa glucose và lipid

Tuy nhiên, giảm cân ở đây không hẳn là cứ uống Saffron vào thì sẽ giảm được cân nặng. Thực chất, cơ chế hoặt động của các hoạt chất trong Saffron là cân bằng tiêu hóa, tăng cường hấp thụ dưỡng chất và bài trừ những chất gây hại, cụ thể ở đây là chất béo dư thừa. Vì thế, với người gầy khi uống Saffron sẽ được bổ sung đầy đủ vi chất mà béo lên, còn người thừa cân sẽ lấy lại được cân nặng lí tưởng.

5 cách uống Saffron giúp giảm cân an toàn

Uống Saffron với nước ấm

Đây là cách làm đơn giản và tiện lợi được nhiều người áp dụng nhất. Ngoài công dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ, cân bằng chất,… thì Saffron còn giúp giảm cân rất tốt.

Chỉ cần cho một vài sợi Saffron vào cố nước ấm hoặc một ly trà, chờ đến khi sợi tan màu là có thể uống được. Cafelamdep.com khuyên bạn nên pha khoảng 10 sợi Saffron trong 1 chai nước dung tích 1 lít uống dần như nước giả khát. Vừa bổ sung nước cho cơ thể lại vừa detox được cơ thể. Duy trì uống Saffron sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Uống Saffron với mật ong

 

Bạn chỉ cần pha Saffron với nước ấm trước rồi hòa một thìa cafe mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức. Uống Saffron với mật ong vừa ngon lại vừa giúp tăng cường năng lượng.

Uống Saffron với sữa chua, nước hoa quả

Chỉ cần thả 2,3 sợi saffron vào một cốc sữa chua không đường hoặc là sinh tố đã xay, chờ đến khi tan màu là bạn sẽ có một thức uống vừa “đẹp dáng ích da” lại còn vô cùng thơm ngon nữa.

Uống Saffron với trà xanh

Là một trong những thức uống giàu EGCG giúp ngăn ngừa ung thư và làm chậm quá trình lão hóa, nước trà xanh vẫn luôn được ưa thích. Ngoài ra trà xanh cũng là thức uống giúp giảm cân lành mạnh, kết hợp cùng Saffron sẽ tạo ra thức uống cực kì hữu ích cho những ai đang muốn duy trì cân nặng lí tưởng hoặc giảm cân.

Ngoài những cách uống Saffron giúp giảm cân trên, bạn có thể dùng Saffron với trái cây, hay nước ép để thay đổi khẩu vị bớt nhàm chán. Tuy nhiên các bạn không nên cho quá nhiều đường và chất béo, chỉ vừa đủ để tạo vị vào các thức uống trên thôi nhé!

Trên đây là 5 cách uống Saffron giúp giảm cân hiệu quả, và trên hết là nó rất lành mạnh. Để có thể nhanh chóng đạt được cân nặng ưng ý nhất, đừng quên kết hợp luyện tập thể thao mỗi ngày bạn nhé!

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *