Béo bụng – Một hiện tượng phổ biến của chị em phụ nữ hiện nay. Béo bụng ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ và tiềm ẩn những nguy cơ gây bệnh. Hiện nay trên thị trường xuất hiện hàng loạt các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, xong những phương pháp giảm mỡ bụng bằng những nhiên liệu tự nhiên vẫn là sự lựa chọn hàng đầu của chị em bởi sự tiện lợi và an toàn của nó.
1.Gừng
Gừng là một loại thảo dược vô cùng tốt trong việc giảm mỡ bụng. Chắc chắn bạn sẽ phải bất ngờ với tác dụng mà nguyên liệu này mang lại!
Gừng kết hợp với muối và ngải cứu
Chườm muối và gừng không chỉ giúp đánh bay lượng mỡ thừa, mà còn kích thích lưu thông máu, khử mùi hôi, giúp vùng bụng săn chắc hơn.
Nguyên liệu :
- 2 lạng gừng tươi
- 3 lạng muối
- 1 bó ngải cứu
Cách thực hiện : đầu tiên bạn đem gừng đi sơ chế .Tiếp theo bạn giã gừng rồi trộn đều với ngải cứu và muối . Sau đó bạn cho cho hỗn hợp rang khô, cuối cùng là lấy một mảnh vải mỏng để hỗn hợp vào và trườm khi còn nóng . Sẽ vô cùng hiệu quả đấy! Gừng có tính nóng làm giảm mỡ bụng rất nhanh khi kết hợp với hai loại thảo dược này, tuy nhiên bạn nên duy trì thường xuyên để đạt kết quả tốt nhất.
Gừng kết hợp với rượu
Gừng và rượu có thể đốt cháy chất béo, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. Đó là một trong những yếu tố quyết định đến quá trình giảm mỡ bụng của bạn.
Nguyên liệu:
- 1kg gừng
- 1 lít rượu
Cách thực hiện:
Lấy gừng giã nhuyễn đem ngâm với rượu trong 15 ngày, sau 15 ngày bạn hãy lấy nước đó chườm vào vùng bụng. Nên matxa từ 10 đến 20 phút rồi lấy khăn lau sạch, nếu có thời gian bạn nên làm 1 lần 1 ngày hoặc 2 ngày 1 lần với những người bận rộn.
Bí đao
Bí đao là một loại quả không chứa chất béo, có tính mát. Bí đao có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể.
Nguyên liệu : 1 quả bí đao
Cách làm : Bí đao bạn gọt vỏ, cắt nhỏ đem hấp hoặc luộc
Như vậy với nguyên liệu bí đao cùng cách sơ chế vô cùng đơn giản bạn đã có một phương thuốc tuyệt vời vừa là món ăn vừa có tác dụng để giảm mỡ bụng hiệu quả.Tuy nhiên khi bắt đầu giảm mỡ bụng với bí đao bạn có thể ăn bí đao như một món ăn chính trong bữa ăn, khi đã quen bạn hãy giảm bớt dần lượng cơm thay bằng bí đao luộc hoặc hấp.
Đối với những người bị huyết áp thấp thì không nên giảm mỡ bụng bằng bí đao vì bí đao chứa rất ít năng lượng bạn dễ bị tụt huyết áp.
3. Mật ong
Ngoài công dụng làm đẹp da mật ong, mật ong còn được xem như một thần dược giúp giảm mỡ bụng tốt nhất.
Mật ong kết hợp với nghệ
Nghệ và mật ong xuất hiện nhiều trong các công thức giúp giảm mỡ bụng.
Nguyên liệu :
- 1 lít mật ong
- 0,5kg nghệ
- 0,5 lít mật ong nguyên chất
Cách thực hiện
Nghệ tươi rửa sạch rồi thái lát nhỏ, sau đó đem ngâm cùng mật ong nguyên chất từ 1-2 ngày. Đợi đến khi nước mật ong chuyển màu bạn có thể đem sử dụng.
Một ngày bạn nên sử dụng 2 thìa cafe mật ong nghệ với 1 ly nước ấm để uống. Thực hiện liên tục trong một tuần kết hợp với chạy bộ sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng như ban đầu.
Mật ong và bột quế
Uống nước mật ong vào buổi sáng sẽ tăng quá trình trao đổi chất và giảm lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.
Nguyên liệu :
- Mật ong
- Bột quê
- Nước ấm
Thành phần nhiều hay ít tùy thuộc vào cơ địa mỗi bạn , bạn thích ngọt thì nên cho nhiều mật ong, hay muốn cay nồng thì thêm bột quế tùy sở thích của từng bạn.
Cách thực hiện : Vào buổi sáng bạn hòa tan mật ong, bột quế và nước ấm lại với nhau rồi đem uống. Bạn nên uống vào lúc chưa ăn sáng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Gừng, bí đao, mật ong là những thảo dược tự nhiên có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng để chị em lựa chọn và áp dụng, tuy nhiên các chị em hãy chọn cho bản thân mình những cách giảm mỡ an toàn tối ưu nhất.