Hầu hết mọi người đều biết tại sao vùng kín của chị em phụ nữ bị giãn rộng. Nó có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau như: sinh con, lão hóa, hay do bẩm sinh… Tuy nhiên, để se khít vùng kín một cách tự nhiên thì rất ít chị em biết cách. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em có thêm kiến thức để làm đẹp cho cơ thể mình hơn.
Nguyên nhân vùng kín bị giãn
Sinh con là nguyên nhân khiến vùng kín bị rộng ra nhiều nhất. Vì khi mang thai, âm đạo của chị em phụ nữ phải thay đổi để phù hợp với kích thước của em bé. Hơn nữa, khi có bầu, thay đổi nội tiết tố cũng khiến vùng kín bị giãn rộng. Tuy nhiên, có một điều đáng mừng là sau khi sinh con từ 4-6 tuần, việc se khít vùng kín lại như thuở ban đầu là điều chắc chắn xảy ra.
Quá trình lão hóa cũng làm cho vùng kín bị giãn rộng ra. Khi tuổi tác tăng lên càng nhiều, “cô bé” của chúng ta sẽ trở lên nhăn nheo, nới rộng ra và mất đi tính đàn hồi tự nhiên của nó.
Vùng kín giãn rộng cũng bắt nguồn từ yếu tố bẩm sinh. Chính vì thế, chị em phụ nữ trong trường hợp này thường rất muốn se khít vùng kín của mình để thêm tự tin hơn.
Dưới đây là một số cách thông dụng, điều trị bằng những nguyên liệu từ tự nhiên mà nhiều chị em phụ nữ thường áp dụng để se khít vùng kín tự nhiên.
Se khít vùng kín bằng lô hội
Đây là phương pháp làm se khít vùng kín tại nhà đơn giản nhất mà chị em nên thử. Với nhiều dưỡng chất tự nhiên như: Vitamin nhóm B (B12, B19), Vitamin C, E và các axit amin rất tốt, nha đam không chỉ giúp se khít vùng kín mà còn làm hồng vùng kín nữa. Se khít vùng kín bằng lô hội rất đơn giản, an toàn và không hề gây kích ứng da, do đó, chị em nên tin dùng nhé.
Cách làm như sau: Chị em chỉ cần tìm mua 1 nhánh lô hội tươi ngoài chợ về rửa sạch, sau đó cắt khúc để nhựa chảy ra hết. Tiếp tục cắt khúc thêm lần nữa, loại bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, chỉ giữ lại phần thịt. Dùng phần thịt đó xay nhuyễn và đắp lên vùng kín đã được vệ sinh sạch sẽ. Đồng thời dùng tay massage nhẹ nhàng vùng kín để các dưỡng chất thẩm thấu vào làn da bên trọng, tái tạo tế bào và se khít vùng kín một cách tốt nhất..
Se khít bằng lá trầu không
Phương pháp này phức tạp hơn sử dụng nha đam một chút. Để se khít vùng kín, chị em cần chuẩn bị lá trầu không đem rửa sạch cho vào nồi đun sôi với nước và một chút muối trong vòng 5 phút là được. Sau đó, để nguội đến khoảng 40 – 50 độ C và đem xông hơi vùng kín trong 15 phút. Xông xong, lau khô vùng kín là ổn.
Cách này giúp vùng kín thêm mịn màng, se khít lại và lại giúp cơ thể thư giãn, tốt cho sức khỏe các nàng. Vì lá trầu không có nhiều hoạt chất kháng sinh giúp tái tạo tế bào, không chỉ se khít vùng kín, mà còn làm hết ngứa, chữa viêm hiệu quả.
Mật ong và chanh
Mật ong và chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tái tạo các tế bào da lão hóa hay bị thâm. Ngoài ra, mật ong còn kích thích collagen tái cấu trúc dưới da, làm hồng và se khít vùng kín một cách tự nhiên. Sử dụng mật ong khá đơn giản, chị em chỉ cần thoa mật ong ở vùng ngoài và mát-xa nhẹ nhàng, kiên trì thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt được kết quả như mong đợi.
Bài tập thể dục Kegel
Tập thể dục luôn luôn là một trong những phương pháp điều trị bệnh hiệu quả. Nó không chỉ tác động đến một bộ phận nhất định mà tác động đến toàn bộ các bộ phận bên trong cơ thể mình. Trong số đó, có một bài tập được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để se khít vùng kín, có tên gọi là Kegel. Đây là bài tập se khít vùng kín tập trung chủ yếu ở các cơ thuộc vùng âm đạo và vùng chậu. Bài tập này có tác dụng giúp cơ quan sinh dục săn chắc, tăng tính đàn hồi, cải thiện sức khỏe đồng thời se khít vùng kín trong thời gian ngắn.
Xác định cơ kegel
Bạn cố gắng tự thắt chặt âm đạo của mình lại. Lúc này bạn sẽ thấy sàn chậu của bạn di chuyển lên. Khi bạn thả lỏng ra, sàn chậu của bạn sẽ di chuyển về vị trí bình thường. Để dễ dàng hơn bạn có thể đặt 1 ngón tay vào âm đạo của mình để cảm nhận sự thắt chặt. Sau khi đã xác định được cơ kegel, chúng ta cùng đi vào bài tập.
Bài tập cơ kegel
Nằm thẳng người hoặc ngồi trên ghế và thả lỏng toàn bộ cơ thể. Thắt chặt cơ kegel và giữ trong vòng 5s (nếu thấy khó khăn, bạn có thể chỉ cần giữ trong vòng 2-3s). Sau đó, bạn thả lỏng trong vòng 10s rồi thực hiện lặp lại 10 lần. Mỗi ngày duy trì tập từ 2-3 lần và cố gắng mỗi lần tăng thời gian giữ cơ nhiều hơn để đạt hiệu quả cao hơn. Chú ý, nếu sau khi tập cảm thấy đau lưng hay đau bụng thì có lẽ bạn đã làm sai kỹ thuật. Trường hợp này hầu hết là các bạn xác định sai cơ kegel.
Với bài tập này, chị em có thể tập bất cứ lúc nào ngay cả khi đang ngồi trước máy tính hay xem phim. Phương pháp này hết sức đơn giản. Chỉ mất vài phút mỗi ngày nên chị em nên kết hợp các phương pháp tự nhiên ở trên với bài tập Kegel để vùng kín se khít tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhanh nhất.
Có rất nhiều cách để se khít vùng kín của phụ nữ. Tuy nhiên, chị em nên lựa chọn cho mình phương pháp điều trị phù hợp và cố gắng kiên trì thực hiện đều đặn nhằm đạt kết quả tốt, giúp vùng kín thêm thon gọn, săn chắc và tự tin hơn trong cuộc sống hằng ngày.