Đau bụng kinh là vấn đề mà chắc hẳn bất cứ người phụ nữ nào cũng đã từng trải qua. Nhẹ thì đau lâm râm bụng dưới, nặng thì đau quặn thắt. Có rất nhiều cách chữa đau bụng kinh an toàn tại nhà, trong đó việc sử dụng gừng tươi được nhiều chị em ưu ái lựa chọn.
Gừng là loại gia vị quen thuộc trong bếp nấu ăn của các bà nội trợ. Nó không chỉ giúp các món ăn thơm ngon hơn mà gừng còn có tác dụng tuyệt vời trong việc chữa đau bụng kinh mỗi khi bạn gái đến ngày “đèn đỏ”. Để biết cách sử dụng chữa đau bụng kinh bằng gừng tươi mang lại hiệu quả cao nhất, đừng bỏ qua thông tin hữu ích được chia sẻ trong bài viết sau đây của chúng tôi nhé.
Nguyên nhân gây nên tình trạng đau bụng kinh
Có một số chị em phụ nữ trải qua một kỳ kinh nguyệt khá nhẹ nhàng, không bị những cơn đau “hỏi thăm” .Tuy nhiên có không ít chị em phải “vật vã, khổ sở” trong ngày đó vì phải đối mặt với những cơn đau đến quặn thắt. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì?
Các bác sĩ sản khoa cho biết, nguyên nhân khiến mỗi kỳ kinh đến chị em bị đau bụng là do máu lưu thông chậm dẫn đến việc tử cung bị co thắt quá mạnh. Đặc biệt, lượng Prostaglandin trong máu nếu quá cao sẽ làm chất xúc tác cho tử cung càng co bóp mạnh hơn
Để giảm những cơn đau, theo nguyên lý là cần phải thúc đẩy sự tuần hoàn lưu thông máu, đặc biệt cần làm tăng lượng Estrogen và Progesterone
Vì sao gừng có thể chữa đau bụng kinh?
Việc sử dụng gừng tươi là điều cần thiết và vô cùng đơn giản để các cơn đau được dịu đi nhanh chóng. Sở dĩ gừng tươi có tác dụng này là do gừng có tính ấm giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó giúp cho việc lưu thông máu ở tử cung được thuận lợi hơn. Đồn thời hạn chế co thắt tử cung, đó là lý do vì sao gừng tươi có thể giảm đau bụng kinh nhanh chóng đến vậy.
Một số cách chữa đau bụng kinh từ Gừng tươi
Để giảm đau hiệu quả bằng gừng tươi, bạn gái ghi nhớ một vài cách sau nhé:
Đắp gừng tươi
Cách làm này rất đơn giản, bạn thái gừng thành các lát mỏng sau đó đắp lên vùng bụng đang bị đau. Hoặc bạn cũng thế giã nát gừng để đắp lên bụng. Chỉ một khoảng thời gian ngắn sau đó bạn sẽ cảm nhận vùng bụng nóng lên rõ rệt, các cơn đau được giảm đi trông thấy.
Uống nước ép gừng tươi
Một cách làm nữa cũng rất đơn giản bạn có thể áp dụng đó chính là sử dụng nước ép gừng tươi.
Cách làm: Say nhỏ hoặc giã nát gừng, lọc lấy nước cốt. Pha thêm với nước ấm, một chút đường cho dễ uống.
Nước ép gừng tươi có tác dụng làm nhiệt độ trong cơ thể được cân bằng hơn, thúc đẩy tuần hoàn lưu thông máu, giảm các cơn co thắt tử cung từ đó các cơn đau cũng giảm.
Sử dụng nước ép gừng tươi hằng ngày trong chu kỳ kinh để giảm đau tốt nhất nhé.
Ngâm chân với gừng hoặc tinh dầu gừng
Một cách khác rất đơn giản và hiệu quả bạn có thể áp dụng để những cơn đau bụng kinh không còn xuất hiện đó chính là ngâm chân với nước gừng.
Gừng đem đập dập sau đó cho vào chậu nước ấm cùng một chút muối và ngâm chân đến khi nước nguội.
Sở dĩ ngâm chân có thể làm giảm các cơn đau là do bàn chân là nơi tập trung nhiều dây thần kinh nhất cơ thể, đồng thời nơi đây cũng có các dây thần kinh liên qua quan đến vùng chậu. Vì thế, khi bàn chân nóng lên sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn rất nhiều.
Ngoài việc ngâm chân, bạn có thể sử dụng nước ấm có gừng tươi để tắm cũng là cách rất hiệu quả để làm giảm các cơn đau đang “hành hạ” bạn. Tuy nhiên trong những ngày này bạn chỉ nên tắm nhanh, không nên ngâm mình quá lâu trong nước.
Ăn các món ăn từ gừng
Sử dụng các món ăn từ gừng sẽ giúp cho tình trạng đau bụng kinh của bạn giảm rất nhanh chỉ sau một thời gian ngắn. Các món ăn từ gừng có tác dụng giúp cơ thể ấm hơn, điều hòa nhiệt độ cơ thể. Không chỉ sử dụng trong ngày đèn đỏ mà bạn hoàn toàn có thể ăn hằng ngày để cơ thể luôn được khỏe mạnh nhất. Kiên trì sử dụng gừng bạn sẽ thấy tình trạng đau bụng kinh ở những chu kỳ kinh tiếp theo sẽ thuyên giảm đáng kể.
Gừng là một loại thảo dược thiên nhiên vì thế rất lành tính và an toàn cho cơ thể. Vì thế, hãy sử dụng gừng để giúp những cơn đau bụng kinh được “thổi bay” nhanh chóng, giúp bạn trải qua kỳ “nguyệt san” được thoải mái nhất nhé.