Kinh nguyệt ra ít là tình trạng lượng máu kinh ở một chu kỳ ít hơn bình thường. Trung bình, trong một chu kỳ lượng máu kinh ( kể cả cục máu đông) sẽ dao động từ 10-150ml. Nếu ít hơn số lượng này thì được xem là kinh nguyệt ra ít.
Nhiều chị em khi thấy kinh nguyệt ra ít đều không khỏi thắc mắc vì sao mình lại gặp tình trạng này. Sau đây là 6 lý do dẫn đến kinh nguyệt không đều bạn gái nên tham khảo để có được kiến thức hữu ích nhất cho mình nhé.
6 lý do thường gặp khiến kinh nguyệt ra ít
Kinh nguyệt ra ít đôi khi không có ảnh hưởng gì đến sức khỏe, nhưng ở một vài trường hợp nó lại là “lời cảnh báo” cho bạn về những vấn đề mà cơ thể đang phải đối mặt. Nắm rõ 7 lý do dưới đây để có thể hiểu bản thân mình nhất nhé.
Mang thai
Kinh nguyệt ra ít có thể xuất phát từ lý do bạn đang mang thai. Về nguyên tắc khi mang thai sẽ không xuất hiện kinh nguyệt, tuy nhiên ở một số người sẽ xuất hiện máu báo và thường lầm tưởng đây là máu kinh.
Máu báo thường ra rất ít và thường có màu đen hoặc đỏ tươi. Vì thế, khi thấy kinh nguyệt ra rất ít bạn nên thăm khám để bác sĩ có thể nắm rõ nhất tình trạng sức khỏe của bạn nhé.
Tăng cân – giảm cân đột ngột
Tăng cân hoặc giảm cân đột ngột trong một thời gian ngắn khiến cơ thể bạn bị rối loạn sẽ là lý do dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít.
Để có một chu kỳ kinh diễn ra đều đặn hàng tháng và đảm bảo sức khỏe trong ngày hành kinh tốt nhất thì cơ thể bạn cần phải có sự cân bằng giữa protein, carbohydrate, chất béo và vitamin.
Vì thế, hãy luôn ghi nhớ cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể để có một sức khỏe tốt nhất nhé. Tránh tăng – giảm cân đột ngột bằng những phương pháp tác động xấu đến sức khỏe: Nhịn ăn, sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc…
Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài
Một trong những nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít thường gặp ở bạn gái đó chính là tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi, lo âu diễn ra thường xuyên và kéo dài. Thậm chí nó còn khiến bạn bị rối loạn kinh nguyệt.
Dấu hiệu bước vào thời kỳ mãn kinh
Bước vào giai đoạn mãn kinh, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi và chính điều đó dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều và kinh nguyệt ra rất ít.
Có vết sẹo ở tử cung
Tử cung có sẹo là yếu tố dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra rất ít. Nguyên nhân là do phụ nữ đã từng trải qua quá trình sinh nở hoặc thực hiện các thủ thuật: nạo hút thai, đốt viêm lộ tuyến cổ tử cung… làm cho thành tử cung dính lại với nhau, là nguyên nhân gây ra hội chứng Asherman.
Hẹp tử cung
Lý do này không phổ biến khi kinh nguyệt ra ít, nhưng nó cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Khi tử cung bị hẹp sẽ khiến máu trong tử cung bị mắc kẹt khó có thể chảy ra ngoài, chỉ có thể chảy ra rất ít.
Trên đây là 6 lý do điển hình khiến cho nữ giới đối mặt với tình trạng kinh nguyệt ra ít. Nếu tình trạng này diễn ra quá 2 chu kì thì bạn cần thăm khám để bác sĩ có thể nắm rõ rất tình hình sức khỏe của bạn nhé.
Cần lưu ý những gì để hạn chế tình trạng kinh nguyệt ra ít
Khi thấy lượng kinh của mình ra ít, bạn gái cần ghi nhớ một vài lưu ý quan trọng sau để đảm bảo có sức khỏe sinh sản tốt nhất nhé.
Khám phụ khoa
Khi thấy kinh nguyệt ra ít bạn cần nhanh chóng đến các cơ sở ý tế uy tín để được thăm khám. Bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân để từ đó các cách khắc phục tốt nhất.
Đặc biệt, kinh nguyệt có sự liên quan mật thiết đến sức khỏe sinh sản vì thế đừng ngại ngần khi thăm khám phụ khoa để có được sức khỏe tốt nhất cho chính mình nhé.
Giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh
Hãy luôn giữ cho mình có được cơ thể khỏe mạnh nhất bằng cách: thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, không sử dụng chất kích thích, sinh hoạt và làm việc hợp lý, tránh căng thẳng mệt mỏi, vận động thể dục thể thao hằng ngày…
Cơ thể khỏe mạnh là tiền đề cho một cuộc sống chất lượng, giảm tối đa các vấn đề về sức khỏe không mong muốn xảy ra.
Hạn chế sử dụng các loại thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai có tác dụng rất tốt trong việc ngừa thai nhưng nó lại là nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt ra ít. Sử dụng lâu dài nó cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Vì thế, hãy tìm những biện pháp ngừa thai an toàn khác, tránh việc lạm dụng thuốc tránh thai nhé.
Kinh nguyệt ra quá nhiều hoặc ra ít đều là những yếu tố tác động không tốt đối với sức khỏe sinh sản. Vì thế, hãy thăm khám phụ khoa định kỳ ít nhất 1 năm một lần để đảm bảo cho bạn gái sức khỏe sinh sản tốt nhất nhé.